1日の睡眠時間を入力して、
覚醒年齢を計算します。
あなたは後何年起きていられますか？

睡眠の豆知識

睡眠は人間の生活にとって重要な要素です。

睡眠不足は健康に悪い影響を与えるだけでなく、生産性や学習能力にも影響を与えます。

適切な睡眠は、身体と精神のリセットを行い、次の日の活動に備えるために必要です。

平均睡眠時間

成人の平均睡眠時間は7.3時間です。

ロングスリーパーの特徴

深い眠りで脳をリセットしやすい

ショートスリーパーの特徴

遺伝的要素が強く、集中型タイプ

覚醒年齢の計算式

この診断では、1年間の覚醒時間（起きている時間）を「年齢」に置き換えて計算しています。

人は1年で 8760時間（24時間 × 365日） 生きています。
そこから あなたの1日の睡眠時間 × 365日 を引いて、 1年間の覚醒時間（＝起きている時間） を計算します。

実際に今まで生きてきた年数分だけ、覚醒時間を合計し、 8760で割ることで「覚醒年齢」 を出します。

また、表示される年齢は、わかりやすくするために小数点以下を切り上げています。